ピーマンが沢山食べれるキーマカレー

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Description

彩り野菜で元気を充電♪半端な牛肉があればざっと刻んでぱっと作れます。うちの3歳のおチビちゃんに好評のキーマカレーです。

材料 (2人分)

1/2パック
ピーマン赤
1個
ピーマン黄
1個
ピーマン緑
1個
1/2個
しょうが
1/2かけ
サラダ油(炒め用)
大さじ1/2
カレールウ
1かけ
ケチャップ
大さじ1
カップ1/2

作り方

  1. 1

    牛肉は細切りにする。しめじは石づきをとり、ほぐす。ピーマンと玉ねぎとしょうがはみじん切りにする。ルウは刻んでおく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油としょうがを入れて火をつけ、香りが出てきたら、強火で玉ねぎを炒める。

  3. 3

    玉ねぎがしんなりしてきたら中火にし、牛肉を入れ炒め、牛肉の色が変わってきたらピーマンとしめじを入れ、炒め合わせる。

  4. 4

    水を加え強火にし、沸騰したらアクをとり弱火にしてルウとケチャップを入れて煮込む。煮汁がほぼなくなったらできあがり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

食わず嫌いの娘でも、ぱっと見ピーマンと分からなければ、ぱくぱく食べてくれます。前は何でも食べてくれていましたが最近は野菜を嫌がります。そんな娘の様子をみていると、どうも嫌がるフリをしているようにも見えなくもないのですが、どうなんでしょう…笑
レシピID : 2860859 公開日 : 14/10/31 更新日 : 16/02/12

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☆hiroppy☆
子供もおかわりして食べてました☆