グリーンスムージー*サラダ菜とフルーツ

グリーンスムージー*サラダ菜とフルーツの画像

Description

体にイイと知って、お弁当の残りのサラダ菜で作ってみました。

材料 (1回分)

お弁当の残り
半分
1本
1個

作り方

  1. 1

    下準備。サラダ菜は半分に切る。リンゴは更に半分切ってスライスする。

  2. 2

    下準備。バナナは4等分にちぎる。ミカンは4等分に分ける。

  3. 3

    材料を全部ミキサーにかける。詰まり安いので小分けに投入するのがオススメ。

  4. 4

    ⚠グリーンスムージーを試す時は水分を十分取るようにしてください。1日2㍑が目安だそうです。切れ痔や腸内を傷付くそうです。

コツ・ポイント

ミキサーが上手く回らない時は、軽く振動させて具材が刃の部分に下がるようにする。
それでもダメな時は、開けてスプーンなどで、下がるようにしてください。
くれぐれも怪我しないよう、コードを抜いたりして工夫してください。

このレシピの生い立ち

グリーンスムージーを知って、安くて簡単を目指して試しています。
サラダ菜は飲みやすかったです。
レシピID : 2861154 公開日 : 14/10/31 更新日 : 14/11/07

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