オートミール de トマトリゾットの画像

Description

時間のない朝ごはんや、ダイエット中の夜ご飯に♪
レンジ使用でパパッと作れるズボラ飯です(笑)

材料 (少し大きめのマグカップ一杯分)

食べたい分
オートミールが浸るくらい
お湯
レシピ参照
塩コショウ
適量
顆粒コンソメ
2、3振り(小1もないくらい)
(お好みで)パセリ、パルメザンチーズ
お好きなだけ♡

作り方

  1. 1

    マグカップにオートミールをザザザーと適量入れます

  2. 2

    トマトジュースの濃さにもよりますが、濃いものならオートミールが浸かりきらないくらい入れます。

  3. 3

    トマトジュースがそんなに濃くないときはオートミールが浸り、混ぜてもまだ水分があるくらいまでトマトジュースを入れます

  4. 4

    ②のように濃いものだったら、お湯をたして③と同じようにしてください

  5. 5

    塩コショウとコンソメを入れてぐるぐる。
    混ざったら600Wのレンジで一分加熱

  6. 6

    一度取り出し混ぜる。
    また600Wのレンジで50秒

  7. 7

    最後にお好みでパルメザンチーズやパセリを混ぜて完成!

コツ・ポイント

オートミールはかさが増すので量に注意!
レンチンでラップは有り無し関係ないけれど、吹きこぼれないように2回に分けてチンしてます。
チーズ類を混ぜる際にはチンしてからがオススメです
(混ぜてから温めると濃度が高くなって食べにくい&味が濃い)

このレシピの生い立ち

簡単にパパッと出来るご飯が大好きだから!
レシピID : 2872951 公開日 : 14/11/07 更新日 : 14/11/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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kaori238
残っていたトマトジュースの消費で。とろけるチーズ入れました。満腹感がすごいです。
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ごふぁんだ
キャベツの千切り、とろけるチーズ、クレソル入れました(ˊᵕˋ)めっちゃ美味しいです♪
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★ちーちゃん★
初オートミールでしたが美味しかったです♪簡単で腹持ち良しでした♪

そんなに素敵にできるなんて!レポありがとうございます

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あすかえる
ミックスベジタブル入りで!美味しいです♪

お野菜も入って美味しそうです!レポありがとうございます♥