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Description

塩味が身体に染み入る、あたたかお粥。ほっとできる味です。

材料 (2人分)

2本分 100g
大1個
ウェイパー
大さじ1(15g)
梅干し
1個
100g
1カップ

作り方

  1. 1

    鶏ささみはラップをし、電子レンジでチン。小さく割いて塩を(小さじ1・分量外)まぶしておく。

  2. 2

    トマトは1cm角に刻む。

  3. 3

    ご飯に水を加え、トマト、ウェイパーを加え、火にかける。お粥になるまでコトコト煮る。

  4. 4

    水分がなくなったら、ささみを加え、盛り付ける。彩りに、刻んだ梅干しをのせる。

コツ・ポイント

ささみは、別に調理しておくこと。
一緒に煮てしまうと、ささみ自体の旨味が抜け、硬くなってしまいます。レンジでチンする時、白く火が入った表面からはがしてはチン、を繰り返することで、柔らかなささみが取れます。この一手間でグンと美味に!

このレシピの生い立ち

風邪をひきそうだったもで、身体に優しい温かお粥を作りました。
レシピID : 2873744 公開日 : 14/11/08 更新日 : 14/11/08

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