【使いきり】まるごとイカソースマリネ

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Description

ざく切りにしたレタスに乗せてサラダ兼魚料理にしても。イカの使いきりレシピです。

材料 (約4人分)

300g
1個
調味料
ケチャップ
1/2カップ
ソース
1/4カップ
サラダ油
1/4カップ

作り方

  1. 1

    調味料を混ぜ、たまねぎの薄切りを加えて混ぜる。

  2. 2

    イカとイカゲソは食べやすく切る。

  3. 3

    熱湯にイカを入れてさっと茹で、茹で汁を切って1に加えて和える

コツ・ポイント

イカの代わりにタコを使ってもおいしいです。タコを使う場合は薄切りにしてください。

ご飯にかけてハヤシライス風に食べたり、茹でたパスタにかけてもおいしくいただけます。

保存は冷蔵庫で。

このレシピの生い立ち

石川県穴水町の依頼により、堀江ひろ子氏(料理研究家、栄養士)が「食材を無駄にしないレシピ」を考案しました。
レシピID : 2876806 公開日 : 15/01/28 更新日 : 15/08/13

このレシピの作者

消費者庁
消費者庁では、食品ロスの削減に向けた様々な取組を行っています。消費者庁のキッチンでは、消費者の皆様が食品ロスを削減する際に参考となるレシピを紹介しています。

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