フライパンで簡単、鮭のチャンチャン焼き

フライパンで簡単、鮭のチャンチャン焼きの画像

Description

ホットプレートがなくても手軽に作れるチャンチャン焼きです。

材料 (2人分)

1/6個分
1/2本
1本
(小)1パック
ゴマ油、酒
適宜
合わせ調味料
みそ
大さじ2
大さじ1
少〜しだけ
正油
小さじ1
砂糖
大さじ1/2
(お好みで)豆板醤
大さじ1/2くらい

作り方

  1. 1

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    合わせ調味料を混ぜておく。

  2. 2

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    野菜を切ります。キャベツは少し大きめに切って下さい。

  3. 3

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    塩をしていない生鮭を使います。焼き魚用の切り身よりブロックの方が骨が少なく扱いやすいです。水気を拭いて大きめに切ります。

  4. 4

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    フライパンにゴマ油大さじ1/2を入れて中火にし、鍋底をこするようにして(焦げつきにくくなります)鮭を並べます。

  5. 5

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    鮭がパチパチといって焼けてきたら火を弱め、酒大さじ1と野菜を全部乗せます。再び中火にして、ふたをして5分加熱します。

  6. 6

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    一旦火を弱め、周りにみそを落とします。再び中火にしてフタをし、5分焼いたら、出来上がり。

コツ・ポイント

取り出す時は、鮭の皮が剥がれやすいので注意して下さい。
キャベツから水分がたっぷり出るので水は使ってません。焦げそうなら、後半5分は弱火にして下さい。
*写真ではバターをのせました。

このレシピの生い立ち

チャンチャン焼きを作ったけど上手く出来なかった…と、リクエストをもらったので^ ^
レシピID : 2881736 公開日 : 14/11/13 更新日 : 14/11/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

34 (34人)
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玲咲まま
美味しかったです(^^(^^)

レポありがとうございます〜( ^ω^ )

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クック7CC2OL☆
娘は鮭が苦手だけどこれなら食べてくれます!

レポ、嬉しいです(^ー^)ノありがとうございます♡

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♡あたし♡
皮は油断して焦げてしまいましたが、美味しくできました!

野菜たっぷりですね(^O^)レポありがとうございます♡

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ビックりぼん
簡単ですね(^o^)白菜で作りました!

お好きな野菜を使ってまた作って下さいね(^-^)