お麩de豆乳グラタンの画像

Description

お麩も豆乳も良質のたんぱく質。消化が良いだけでなく、美肌効果もあるとか!!お麩の
苦手な人も気づかないかも・・・

材料 (4人分)

150g
1袋(100g)
お好みの量
バター
30g
400cc
白ワイン
150cc
ブイヨンキューブ
1個
小1
胡椒
適宜
パン粉
少々

作り方

  1. 1

    写真

    車麩を水で戻し、ペンネ位の大きさに切る。水気をしっかりりと切る。

  2. 2

    写真

    バターを溶かしたフライパンで玉ねぎ・鶏肉を炒める。塩・胡椒をし小麦粉を入れ粉気がなくなるまで炒める。

  3. 3

    写真

    だまができないよう豆乳を少ずつ加える。ブイヨンキューブ・ワイン・しめじ・えびを入れ火を通す。

  4. 4

    写真

    3に1のお麩を合わせグラタン皿に入れ、ブロッコリーを飾りチーズ・パン粉を振る。200℃で20分焼く。

コツ・ポイント

車麩はしっかり水気を切ることで、豆乳ソースを良く含んでくれます。

このレシピの生い立ち

旅先で車麩を購入し、よくある醤油ベースで煮含め食べていた時に「グラタン」いけるかも!!お麩料理のバリエーションを広げてみたくてチャレンジしました。80歳過ぎの義母も、普通のグラタンより食べやすいと喜んでくれました。
レシピID : 2886880 公開日 : 14/11/16 更新日 : 14/11/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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いぐれい
お麩がいい味出してました!また作ります★

レポありがとう♡温かい物が恋しい季節、また作ってください。