ポルトガルケールで簡単!緑のおかずスープ

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Description

ポルトガルケールを使用した緑のおかずスープです。簡単な調理方法にアレンジしています。材料の分量は3人分です。

材料

ポルトガルケールの葉
70g
中1個(100g)
半玉(100g)
フランクフルト
1本(40g)
小さじ1/2
オリーブオイル
5ml
みじん切り生ニンニク
少々
600ml

作り方

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    ガレガというキャベツは、日本国内でも種子が市販されている「ポルトガルケール」だろうと推測されたので、早速入手しました。

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    栽培の様子です。料理で使用する葉は、下から順次かぎ取り収穫していきます。栽培3年目には、1mもの高さになるそうです。

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    材料です。3人分です。

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    材料その2です。フランクフルトは1本だけ使用します。

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    鍋に水を入れ火にかけ、みじん切りにしたジャガイモとタマネギを加え、少し煮て火を通します。

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    薄切りにしたフランクフルト、塩、オリーブオイル、みじん切り生ニンニクを入れ、さらに煮込みます。

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    細切りにしたポルトガルケールを加え、煮立ってきたら火を止めます。

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    薄味と感じる場合は、塩加減を調節して、はい!出来上がり。

コツ・ポイント

ポルトガルケールは、生では苦いのですが、加熱後はその苦味はなくなり、しかもその緑色はそのまま残りますので、スープ等に入れても色映えがします。煮込みすぎると緑色が退色しますので、最後に入れるといいです。ケールを代用する場合は普通のキャベツで。

このレシピの生い立ち

ポルトガルを紹介するTV番組の中で、「ガレガ」というキャベツが紹介され、これを使用したスープ「Caldo verde カルド・ヴェルデ(緑のスープ)」がとても美味しそうだったので、自分でもこのキャベツを栽培し、簡単に作ってみました。

レシピID : 2888787 公開日 : 14/11/17 更新日 : 14/11/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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inLondon
トスカーナ種ケールで!優しい味!寒くなる時期に抜群!レシピ有難う
初れぽ
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Macaw
JA直売所で衝動買いしたので、簡単なレシピに出会えて良かったです

つくれぽ、ありがとうございます。お役に立ててうれしいです。