離乳食中期～☆しらすとほうれん草のおかゆ

■ほうれん草下準備☆大人取り分け用も♪

ほうれん草の葉の部分を手でちぎります。

お鍋に湯を沸かし(塩は入れません)、ちぎった葉っぱを先に入れ、次に茎のほうを入れます。茎が柔らかくなるまで湯がきます。

ほうれん草を冷水にとり、茎の部分を先に取り出し、絞ります。根っこを切って長さをそろえ、大人用取り分けのほうれん草完成！

今回使わない分は製氷皿にいれて冷凍します。

■しらすの下準備☆
茶こしにしらすを入れて、熱湯を回しかけ塩抜きをし、みじん切りにします。
(今回は冷凍のものを使用。)

しらすとほうれん草とおかゆを混ぜ、レンジで600w20秒程度チンします。これで離乳食完成！