万能常備野菜ドライケール

万能常備野菜ドライケール

Description

栄養満点ケールをフレークにして、青のりのような味になります。ご飯のふりかけ、パスタに、納豆に、お味噌汁になんでもOKです

材料

ケール
一束

作り方

  1. 1

    写真

    ケールを洗って、葉の部分をちぎってオーブンシートにのせます

  2. 2

    写真

    190度のオーブンで20分位でパリパリに乾燥します

  3. 3

    手で砕くと細かいフレークになります。

コツ・ポイント

ケールを洗ってから濡れたままちぎって、オーブンにそのままでOKです。

このレシピの生い立ち

大好きなケールは冷蔵庫の場所をとるし、栄養満点なので毎日食べたい野菜です、ドライにしてしまうとコンパクトになるので、容器に保存して、毎食いただいてます。
レシピID : 2898923 公開日 : 14/11/25 更新日 : 14/11/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
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2017年12月26日

初れぽ

ケールがたくさんあったので☆料理にお菓子に色々使います!

えりんこさん WOW. たっぷりな感じでいいですね〜!

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