のレシピ

286品
ケールとフルーツのスムージー by viisi
話題のグリーンスムージー。ケールもフルーツと合わせて、おいしく飲んじゃいます。
材料: ケールの大葉(20cm)、りんご、バナナ、オレンジ、牛乳(豆乳)、氷、はちみつ(お好 ...
プルーン&ケールのスムージー by ベジノエ
女性の味方 プルーンには鉄分豊富♪ 更に今話題のスーパーフード入り
材料: プルーン、りんご、アサイー冷凍無糖、紫蘇、ケール、マカパウダー
簡単!ヘルシー☆ケールサラダ by ☆Alpaca☆
レモンを使わず短時間で美味しいサラダができるレシピです♪
材料: ケール、ドライクランベリー、ひまわりの種、オリーブオイル、ピンクソルト
減塩ヘルシーなカレー味のケールチップ by fullspeed
いくらでも食べれてしまう。カレー粉を使うので塩を控えめに出来ます。
材料: ケール、カレー粉 (市販の粉末物でも)、オリーブオイル
ケールのおひたし風トマトジャム添え by *茜*
目に良いルテインたっぷりのケールにリコピンたっぷりのトマトジャムを添えて洋風感覚なお ...
材料: ケール、塩(茹で用)、トマトジャム
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ケールサラダ by 広島っ子inUSA
簡単
材料: ケール、ニンニク、レモン果汁、オリーブオイル、シーソルト、ブラックペッパー
ケールスムージー by tiaramint
手軽にケールの青汁が作れます    ( ^ v ^)
材料: ケールの葉、バナナ、レモン果汁(ポッカレモン100)、蜂蜜、水、氷
ドレッシングにもなるケールのマリネ by Qualicumbeach
生だとゴワゴワして苦いケールもこれならたっぷり美味しく食べられます。ドレッシングの代 ...
材料: ケールたっぷり、良質のオリーブオイル、アップルサイダービネガー、生姜すりおろし、メー ...
ケールとキヌアのクランチサラダ by nymix2
ヘルシーで栄養、食べ応えたっぷり!
材料: ケール、トマト 小、キヌア 1カップ
オーブンで簡単~ ケールチップス by Little Darling
ほうれん草、カラードグリーン、小松菜や春菊でもおいしいチップができます。ごぼうや里芋 ...
材料: ケール、シーソルト、オリーブオイル
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