のレシピ

568品
マルチビタミン!ケールのABCCD炒め♪ by ネコさんとコアラさん
栄養価抜群のケール♪ 特にA、C、カルシウム(Ca)が豊富。そこにB群豊富な豚肉とD ...
材料: ケール、豚ロース肉、マッシュルーム(きのこならなんでも)、にんにく、オリーブオイル、 ...
ツナとビーツのケールサラダ by hey-yo
ケールを手軽に食べたいな〜
材料: ケールの葉、ツナ缶、ビーツ(スライスされた缶詰)、レモン汁
ケールと野菜ジュースの健康スムージー by ヨーロッパ野菜研究会
栄養豊富なカーリーケールとスティッキオに、トマトベースの野菜ジュースを合わせたガスパ ...
材料: カーリーケール(緑)、スティッキオ、スティックにんじん(黄色)、トマトベースの野菜ジ ...
ゴマ香るケールチップス☆ by ♫MEdwa♫
子供も大好き☆ポテトチップスも美味しいけど、ケールチップスは健康的&栄養も高いお勧め ...
材料: ケール(大き目の葉)、ごま油、岩塩(もしくは食卓塩)
豚肉、キャベツ、ケールの野菜炒め by クックK6D0ZX☆
ケールで抗酸化!免疫力アップ!油と合わせて食べやすいです
材料: 豚肉、キャベツ1/4個、ケール、鶏ガラスープ、塩胡椒
ケールとジャガイモのスープ by Fred
これだけで満腹になるスープです。お好みで温かくても、冷たくてもどちらもOKです。
材料: サラダ油、玉ねぎ、セロリ、ジャガイモ、ケール、豆乳、塩こんぶ、胡椒、サワークリーム
蛸缶とケールパプリカ和風サラダ by ame-ikuru
混ぜて好みの味付けで。
材料: 蛸缶、パプリカ(好みの色)、ケール、酢・醤油・ポン酢・好みのドレッシング
ケール食パン by らぶげん
食パンをちょいヘルシーにしてみました
材料: A 強力粉、A ケール、A 黒砂糖、A 塩、A オリーブオイル、水、ドライイースト ...
キヌアとキュウリとケールのサラダ by PEKAO
栄養たっぷりのキヌアを簡単に食べる方法
材料: キヌア、キュウリ、ケール、☆ディジョンマスタード、☆しょうゆ、☆ごま油
カリーノケールのベーコンチーズ巻き by トキタ種苗
悩んだらコレ!初めてケールを食べるなら。
材料: カリーノケール、スライスチーズ、ベーコンスライス、胡椒
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