のレシピ

592品
ケールのにんにく炒め by ogk519
意外と美味しく食べれるケールの茎を使い簡単に出来る炒め物を作りました。
材料: にんにく、唐辛子、ネギ、ケール (茎も)、お醤油、オリーブオイル
簡単!ケールとクルミの美肌サラダ☆ by FurbyLove
ビタミンやミネラルが豊富で美肌、アンチエイジング効果の高いケールのサラダです。
材料: ケール (葉が平たいもの)、クルミ、粉チーズ、シーザーサラダドレッシング (またはお ...
ケールとジャガイモのスープ by Fred
これだけで満腹になるスープです。お好みで温かくても、冷たくてもどちらもOKです。
材料: サラダ油、玉ねぎ、セロリ、ジャガイモ、ケール、豆乳、塩こんぶ、胡椒、サワークリーム
ゴマ香るケールチップス☆ by ♫MEdwa♫
子供も大好き☆ポテトチップスも美味しいけど、ケールチップスは健康的&栄養も高いお勧め ...
材料: ケール(大き目の葉)、ごま油、岩塩(もしくは食卓塩)
シャインマスカットとケールのスムージー by 長野県須坂市
シニア野菜ソムリエNAHO監修【健康長寿発信都市須坂JAPAN創生プロジェクト認定ス ...
材料: シャインマスカット、ケール、氷
ケールとベーコンの卵炒め by プレントン
卵の自然な甘みとふわふわな感触が、炒めたケールにとっても合います。黄色が入って彩りも ...
材料: ケール、ベーコン、卵、醤油、塩、コショウ
ケールとバナナのミックスジュース by Me—
まったりとしてコクのあるフレッシュジュースです!
材料: ケール(粉末)、バナナ、牛乳or豆乳、はちみつ、氷(好みで)
ガン予防に効果のあるケールのジュース by SPAWISDOM
スーパーフードケールを使って、ミキサーで簡単に作れます。豊富な栄養を取り入れて免疫力 ...
材料: ケールの葉、レモン、りんご、水、砂糖
ケールの巻きアボカドクリームチーズサラダ by niveldelmar
アボカドを使った、手軽なサラダおつまみです♪
材料: アボカド、サラダケールの葉、クリームチーズ、鰹節、醤油
味噌汁ケール入り by ame-ikuru
炊き込みや混ぜご飯に添えれば,簡単なのに栄養バランスも○.
材料: 水、ジャガイモ、人参、キャベツ、玉ねぎ、ケール、味噌、顆粒だし
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