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豚肉(こま切れ)、ニンジン、ケール、長いも、しょう油、塩コショウ、サラダ油山芋のシャキシャキと、ケールの不思議な歯ごたえ。 ＆ 見た目の美しさ！ おもてなしに ...
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スパゲッティ、カリーノケール、豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用）、にんにく（潰す）、唐辛子（ ...ケールと豚バラ肉で作る、イタリアの家庭パスタです。
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水、みそ、トマト、ケール、芽キャベツ、豚肉トマトの酸味に豚肉のコクが相性ぴったり！ケールや芽キャベツも入れて栄養満点な具だくさ ...
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ソフトケール、豚ひき肉、絹ごし豆腐、すりおろし生姜、醤油、酒、片栗粉、サラダ油、醤油 ...緑黄色野菜の王様とも言われる栄養豊富なソフトケールを加えた豚つくね。しっかり味でごは ...
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豚肉、カクテキ（汁を除く）、カクテキのつけ汁、ケール（または葉もの野菜）、マヨネーズ ...自家製のカクテキを使って何か面白いものが出来ないかな〜で作ったけど、
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ケール、豚ロース、玉ねぎ、塩胡椒、マヨネーズ、ニンニクチューブ、サラダ油、片栗粉、酢最近、スーパーで良く見かけるケールを美味しくいただきました。
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たまねぎ、じゃがいも、ケール、豚肉、焼き肉のたれ(下味用)、油、焼き肉のたれ(味付け ...食べさがりの子にも、野菜不足の方にも。 ついつい食べちゃうケールを使った野菜炒めです ...
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豚肉薄切り、ケール、紫キャベツ、(A)ブルーチーズ、(A)レモン汁、(A)塩こしょう ...ブルーチーズのコクたっぷりなドレッシング、素朴な野菜が一気にお店の味になるのでクセが ...
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豆腐、すりごま、お酢、醤油、味噌、はちみつ、豚バラ、レタス/ケール/グリーンリーフな ...豚しゃぶ鍋よりも、ヘルシーなサラダです
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豚肉、ケール(カリーノケール)、玉ねぎ、マッシュルーム、塩こしょう、ニンニク、Nシー ...豚肉をケール(カリーノケール)と軽く蒸し炒めした、ヘルシー料理。 ※所要時間：15分
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監修：中野三津子
