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豚薄切り肉はフライパンで両面に焦げ目をつける。
ケール、紫キャベツは食べやすい大きさにきり、軽く塩もみをしておく。ビーンズも加える。
(A)の材料をまぜあわせて600wで1分あたため、混ぜ合わせる。
お皿に2を盛り、上から1を並べて3をかけたら完成。