大豆粉で!味噌と柚子こしょうのネギ雑炊

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Description

まるごと大豆の粉で、ぽかぽか効果のある食材を使ったシンプル雑炊です。

材料 (1人分)

だし汁(または水)
200cc
生姜すりおろし
1片分
炊いたごはん
茶碗1杯分(約150g)
大さじ3
1/4本
味噌
小さじ2強
柚子こしょう
適量

作り方

  1. 1

    <下準備> 長ネギは斜め薄切りにする。

  2. 2

    鍋にだし汁を入れて中火にかけ、沸騰したら生姜すりおろし、ごはんを加える。

  3. 3

    再度沸騰したら大豆粉末、長ネギ、味噌を加えて弱火にし、お玉で混ぜながらごはんが水分を吸うまで加熱する。

  4. 4

    皿に盛り、柚子こしょうを添えたらできあがり。

コツ・ポイント

この雑炊に温玉をのせたり、納豆を混ぜたりするのも栄養アップでオススメです。

このレシピの生い立ち

冬に体が温まって栄養のある雑炊を作りたくて考えました。
レシピID : 2906295 公開日 : 14/11/30 更新日 : 14/11/30

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