うどんdeカルボナーラ/ほうれん草ソース

うどんdeカルボナーラ/ほうれん草ソースの画像

Description

帯うどんのパスタ風。パスタのように茹でないので簡単。緑はほうれん草と枝豆。ブロッコリーで代用可能。

材料 (一人分)

帯うどん
一袋
余ったチャウダー
一人分

作り方

  1. 1

    写真

    チャウダー系のスープや、朝の残りや前日の残りなどを利用しても簡単です。

  2. 2

    スープだけを取り出し、ほうれん草と枝豆をブレンダーで混ぜ、濾します。

  3. 3

    添えるチキンソテーをフライパンで調理。塩胡椒、ガーリックパウダー、白ワインなどで焼き、蓋をして蒸し焼き。

  4. 4

    写真

    帯うどんをレンジで3分程度加熱(600w)

  5. 5

    手鍋にスープを移し、熱しながら溶いた小麦粉を入れトロミがでたら、帯うどんを入れます。

  6. 6

    火を止め、仕上げに卵の黄身とパルメザンチーズを入れます。

  7. 7

    写真

    皿に移して、付け合せ。
    スープの具をあらためて、添えます。
    好みで胡椒を。

コツ・ポイント

【リメイクレシピ】余ったスープをリメイク。
通常のカルボナーラより、低カロリーで野菜いっぱい。うどん自体も低カロリー、満腹。

このレシピの生い立ち

余ったチャウダー系スープを帯うどんでパスタ料理にリメイク。野菜いっぱいと低カロリーて満腹になりたい遊び心で調理。帯うどんはクリームソース系に抜群の相性なのでアレンジは自由です。
麺は茹でないので失敗は少ないです。
レシピID : 2906661 公開日 : 14/11/30 更新日 : 16/12/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート