無添加ナッツフルーツの手作りミューズリー
Description
グラノーラと違い甘味と油を使用しないミューズリーは、食物繊維・ミネラル・ビタミンの宝庫・最強朝ごはん★お腹もスッキリ！
Teriちゃん
材料
有機オートミール
250g
有機ブランチップス
100g
有機・無添加・無塩・ノンオイルのナッツ類
100g
有機・無添加・無塩・ノンオイルのドライフルーツ
100g
作り方
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★ミューズリーとは★
グラノーラと違い油と甘味料を使用しません。食す時にジャムや甘味料を加えたり、混ぜる食材の味を邪魔し
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ないので、様々な用途ができます。
更にここからグラノーラも作れます。
ダイエット中の整腸にお勧め。
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今回使用したオートミールとブランチップスです。オートミールはネット通販で、ブランチップスは成城石井で購入。
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ナッツ類・ドライフルーツは、原材料を見て、ナッツ・フルーツ以外は記載されてないものを選びましょう。
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材料を計り、ナッツ・ドライフルーツを好みの大きさに刻んでおきます。ドライフルーツはキッチンバサミが便利です。
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⑥にナッツ類、ブランチップスを加えパラパラになるまで炒ったら、パットや皿に広げ冷まします。
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⑦が冷めたら、ドライフルーツを加え、まんべんなく混ぜます。
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清潔な瓶や密封容器に入れます。
保存料は使ってないので、冷蔵庫や野菜室で保存しましょう。
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グラノーラのレシピはこちら★
レシピID : 2719443
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メモ
2015.1.23
オートミールの分量を変更しました。
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2015.5.8
『ミューズリー』のレシピ人気検索でTOP10入りしました★有難うございます！
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コツ・ポイント
コツは特にありませんが、炒る時に焦がさないように( ´ ▽ ` )ﾉ
このレシピの生い立ち
常に健康と美容に関するレシピを考案中。常備している手作りグラノーラを作る途中で出来るミューズリー。2種類作っておくと、それぞれ用途に合わせて使えるので便利です。
甘めのヨーグルトや、ジャム、煮たリンゴ、蜂蜜、アイスに合わせて。菓子の材料に。
甘めのヨーグルトや、ジャム、煮たリンゴ、蜂蜜、アイスに合わせて。菓子の材料に。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
Teriちゃん
