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レシピID :291806
むくみ解消&美白効果★小松菜豆腐ドリンク
ミラクルシェイプのむくみ解消ドリンクに豆腐をプラス！イソフラボンパワーで美白&保湿効果、さらにバストアップ効果や生理不順の改善もプラスされてパワーアップ！豆腐のコクで飲み応えもあってGOOD！
材料 （ ４人分 ）
小松菜
３束
バナナ
1本
豆腐
150ｇ
水
50ｃｃ
梨
半分
レモン汁、黒酢（あれば）
小さじ２、小さじ１
氷
５こぐらい
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1
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大きな素材はミキサーがまわりやすいよう小さく切っておく。
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2
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材料を全部ミキサーに入れてまわすだけ！とっても簡単栄養ドリンクのできあがり～☆
コツ・ポイント
★豆腐に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンの働きをし、美白や肌の保湿効果、バストアップ（豊胸）効果や生理不順の改善、更年期障害の防止など嬉しい効果満載！★カリウムは、体内の浸透圧の関係で、塩分（ナトリウム）摂取によるむくみ解消効果大！カリウムを多く含む食材は、小松菜、ほうれん草、アボガド、バナナ、ブロッコリー、キウイ、里芋、薩摩芋など（「食品学総論」より）。★レモン汁はバナナの変色防止効果あり。
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- 4位
豆腐が入っているのでお腹一杯になりました(#^.^#)
梨＆黒酢がなかったのですが、ちょうど梨酢を作っていたのでそれを入れました♪
ﾄﾞｷﾄﾞｷしましたが（笑）想像以上に美味しくって♪
青汁バナナの味のお腹一杯版って感じですねぇ（笑）
これならバナナなしでもいけるかもとちょっと慣れてきたみたいです♪
丁度青汁が切れてしまったので、何日かはこれで乗り切ろうかと♪
素敵なレシピをありがとうでしたぁ♪
美しいつくれぽ、ありがとです(♡＾-°)v Thanks！！
梨酢を作ってるんですか？すごい！
なんかカッコいいですねー。
ドキドキって！笑
私も緑黄色野菜入れるときは最初どきどきしてましたよー。
でも甘み成分をちゃんと入れると、美味しくなってくれます。
今では、色々入れます。ゴーヤとかピーマンも経験あり・・・
青汁バナナって、ほんとそんな感じですね☆
バナナなしって、勇気あるー（＠＠；）ぱちくり
でもどんな味になるか興味津々です（＾m＾）ムフ
もう飲み始めて4日たちましたが、、何だか調子いいですよぉ♪♪
aimamaけっこう足がむくみやすいんですが、、、
何だかむくまなくなったような気がします♪
これからはあるあるダイエットでみかんを最初に食べてこのジュースをのんで2週間試してみますね♪
ちなみに今日はバナナ抜きです（笑）
でも梨酢のお陰でちょいアマです♪おいし～♪
はやくも二回目のつくれぽ、ありがとです(o＾-°)v
飲み続けてくれてるなんてー！(o￫ܫ￩o)♫感謝感激。
しかも今日はバナナ抜きですか？？
すごい！
私も1回ためしてみようかなぁ（＾m＾）ムフ
私もバナナじゃないけど、豆腐はその日の気分で入れたり、入れなかったり。
でも明らかに肌の具合が良くなってきましたよー♫♬
小松菜効果大ですね！
あるあるダイエットのみかん、楽しみですねー！！
２週間ガンバです(o＾-°)v
小松菜がきれてしまったのでほうれん草で飲んでいます♪
あと、今なし酢を使ったレシピをアップしていて、ほうれん草の梨酢のドリンクもアップしました。こちらのレシピを参考にさせてもらった分で紹介しているのですが、不都合があれば言ってくださいっ！！
事前に連絡しないですみませんっ(｡◕ฺˇεˇ◕ฺ｡）
宜しくお願いします♪
参考レシピにしていただいたなんて嬉しいです！
どうもありがとうｏ（＾－＾）ｏ
ほうれん草使用だなんて、さらに栄養満点ですね！
これから冬に向けてほうれん草安くなるし（笑、私も真似させてくださいね♫♬
こちらこそありがとうございましたー(♡＾-°)v Thanks！！
掲載ありがとうございました♪
嬉しいです☆ﾟ'･:*☆
よかったら作ってみてくださいねぇぇ☆ﾟ'･:*☆
ありがとうございましたぁ！
こちらこそ参考レシピにしてくださって光栄ですー！
わざわざご挨拶に来てくださって感謝です(♡＾-°)v Thanks！！
ほうれん草、ゲットしたので近々作りますー！！
楽しみにしていてくださいねぇー(o^－^o)♫♬