むくみ解消&美白効果★小松菜豆腐ドリンク
healthy*
作り方
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1
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大きな素材はミキサーがまわりやすいよう小さく切っておく。
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2
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材料を全部ミキサーに入れてまわすだけ！とっても簡単栄養ドリンクのできあがり～☆
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コツ・ポイント
★豆腐に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンの働きをし、美白や肌の保湿効果、バストアップ（豊胸）効果や生理不順の改善、更年期障害の防止など嬉しい効果満載！★カリウムは、体内の浸透圧の関係で、塩分（ナトリウム）摂取によるむくみ解消効果大！カリウムを多く含む食材は、小松菜、ほうれん草、アボガド、バナナ、ブロッコリー、キウイ、里芋、薩摩芋など（「食品学総論」より）。★レモン汁はバナナの変色防止効果あり。
このレシピの生い立ち
テレビのミラクルシェイプでみた、むくみ解消ドリンクを、豆腐のイソフラボンの力でさらにパワーアップさせてアレンジ。豆腐のコクもプラスされて、美味しくて飲み応えのあるジュースが出来上がりました＾＾
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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