ヘルシー白菜豆腐巻き☆トマトソース煮
キョク
作り方
-
-
1
-
木綿豆腐はクッキングペーパーに包んでレンジ５００Ｗで３分チンして水きりし、冷ます。ひじきは水で戻して洗ってザルに上げる。
-
-
-
3
-
卵を入れて自然塩少々入れて更に混ぜる。
-
-
-
4
-
白菜は塩茹でしてザルに上げておき、冷めてから具を巻く。
-
-
-
5
-
フライパンに湯２００ｃｃ入れてコンソメ入れてトローリエ入れて煮立てておく。そこに白菜ロールを並べる。白ワインも入れる。蓋してしばらく蒸し煮。
-
-
-
6
-
トマトジュース（又はトマトピューレ）を入れて更に蓋して煮る。
-
-
-
7
-
お皿に入れて、お好みで生クリームを垂らしたら出来上がりですヽ('ｰ'#)/
-
-
-
8
-
-
-
-
9
-
-
コツ・ポイント
特にありません=*＾-＾*= トマトジュースが種類によっては酸っぱいので、生クリームで緩和させます☆塩気は自然塩で好みの味にして下さいませ♪
このレシピの生い立ち
肉無しデーなどに食べる用のおかずです('-'*)とってもヘルシーです♪♪
キョク
