スフレオムレツ ホイップクリーム添え

スフレオムレツ ホイップクリーム添えの画像

Description

小麦粉不使用!!卵と生クリームでふわふわヘルシーに。
糖質制限をしている方も楽しめるスイーツです♪

材料 (2人分)

バター
10g
スイーティ(㌍ゼロ植物由来甘味料)
8g
(砂糖の場合)
(20g)
ミント
お好みの量

作り方

  1. 1

    写真

    卵を、卵白と卵黄に分けておく。

  2. 2

    ホイップクリームを作る。生クリームにスイーティ(半量)を加え、お好みの固さに泡立てる。

  3. 3

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    メレンゲを作る。ボウルに卵白とスイーティ(残りの半量)を入れ、しっかりと角が立つまで泡立てる。

  4. 4

    写真

    (3)に卵黄を加え、泡をつぶさないようにさっくり混ぜる

  5. 5

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    熱したフライパンにバター(半量)を溶かし、(4)の半量を流してアルミ箔でふたをする。弱火で約3分片面のみ焼く。

  6. 6

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    表面は焼かず、半生でOK。

  7. 7

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    器にオムレツをのせたら、素早く折りたたみ、(2)のホイップクリームとお好みでミントを添えて完成。

コツ・ポイント

見た目は豪華なスイーツですが、小麦粉も砂糖も一切使用していません。
卵とスイーティは糖質制限の強い味方!
バターが無い場合は、オイルで代用OK。
時間が経つとしぼんでしまうので、ぜひ出来立てをお召し上がりください。

このレシピの生い立ち

糖質制限をしている方も美味しいスイーツを食べていただきたいので、小麦粉不使用のものを考えました。
レシピID : 2927962 公開日 : 14/12/15 更新日 : 14/12/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
*モコ太*
卵だけでできるなんて!味バリエでまた作ります(^^)

ありがとうございます!いろいろなアレンジ楽しんでください☆