豆腐でアレンジ!!わかめの酢の物。

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Description

生わかめが出ると、必ず作ります!!ヘルシー大好き~♪

材料 (4人分)

半丁
1/2本
1パック
1個
25グラム
胡麻ダレ(胡麻ドレでも可)

作り方

  1. 1

    生わかめは、水に浸して柔らかくし、よく塩を取り洗って、2~3センチに切る

  2. 2

    卵はといて、耐熱皿に入れて1分チン!ほぐしておく。

  3. 3

    きゅうりとカニカマを千切り

  4. 4

    豆腐以外の材料と、胡麻ダレ、ポン酢を混ぜる。

  5. 5

    豆腐の上に乗せて出来上がり♪

コツ・ポイント

もやしや、春雨で増量すると、よりヘルシーですよ♪

このレシピの生い立ち

ダイエット中のパパの為に~♪
レシピID : 2933402 公開日 : 14/12/19 更新日 : 14/12/19

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