しっとり肉団子
作り方
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1
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人参は皮をむきすり下ろす。
玉ねぎは細かく刻む。
チンゲンサイは洗って食べやすい大きさに切る。
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2
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ボールに豚ひき肉、人参、玉ねぎ、※印の調味料を全て入れて混ぜ合わせる。
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3
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16個くらいを目安に丸めて分ける。
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4
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フライパンに油を入れて中火にする。
その後肉団子を入れる。
その上からトウモロコシを乗せる。
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5
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水を投入しふたを閉めて5分蒸し焼きにする。
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6
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肉団子が全体的に白っぽくなった事を確認し、チンゲンサイを投入する。
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7
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もう一度ふたをして3分程蒸し焼きにして出来上がり。
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8
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皿に盛り付け、醤油と和辛子をタレにして食べる。
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コツ・ポイント
野菜不足や、苦手なお子様にもすりおろしているので気づかれません。
肉団子もしっとり柔らかめなので、小さなお子様にも食べやすくなっています。
食べさせる際には細かくカットしてください。
お子様の味付けでは醤油を少しかけてください。
肉団子もしっとり柔らかめなので、小さなお子様にも食べやすくなっています。
食べさせる際には細かくカットしてください。
お子様の味付けでは醤油を少しかけてください。
このレシピの生い立ち
子どもの食事で野菜不足だと感じた事もあって人参をたくさんすりおろしました。
コーンとチンゲンサイも入る事で少しは野菜不足を補えるかなと思い作りました。
コーンとチンゲンサイも入る事で少しは野菜不足を補えるかなと思い作りました。