米粉とケールのパンケーキの画像

Description

有機米粉100%、生地にケールを練り込んだ緑色のパンケーキ、米粉のもっちり感が楽しめます。

材料

150g
冷凍ケール
1p
1ヶ
甜菜糖
20g
オリーブオイル
少々

作り方

  1. 1

    写真

    冷凍のケール(解凍してからの方が使いやすい)卵、甜菜糖を合わせて泡立てる(今回はミキサーを使用)

  2. 2

    写真

    米粉とベーキングパウダーを混ぜ合わせる(米粉は水分が少ないのでふるわなくても大丈夫です)

  3. 3

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    米粉とBPに先の卵液を加え泡立て器でしっかりと混ぜ合わす。

  4. 4

    写真

    オリーブオイルをひいたフライパンを熱し生地を流し込む

  5. 5

    写真

    バニラアイス(分量外)ブルーベリーのソース(分量外)セルフィーユをトッピング。小麦粉とは全く違うパンケーキです。

コツ・ポイント

グルテンフリーの米粉100% ,牛乳の代わりにライスミルクを使いました。米粉の味と食感が薄力粉とは変わってきますので、薄力粉とブレンドしても食べやすい(食べ慣れた)ものになります。オリーブオイルで焼きましたがバターもおすすめです。

このレシピの生い立ち

緑のスイーツといえば抹茶が多いですが、ペーストのケールを使ってよりヘルシーにならないかと試行錯誤中にできたメニューです。
レシピID : 2956766 公開日 : 15/01/09 更新日 : 15/01/09

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