米粉とケールのパンケーキ
作り方
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1
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冷凍のケール(解凍してからの方が使いやすい)卵、甜菜糖を合わせて泡立てる(今回はミキサーを使用)
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2
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米粉とベーキングパウダーを混ぜ合わせる(米粉は水分が少ないのでふるわなくても大丈夫です)
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3
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米粉とBPに先の卵液を加え泡立て器でしっかりと混ぜ合わす。
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4
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オリーブオイルをひいたフライパンを熱し生地を流し込む
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5
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バニラアイス(分量外)ブルーベリーのソース(分量外)セルフィーユをトッピング。小麦粉とは全く違うパンケーキです。
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コツ・ポイント
グルテンフリーの米粉100% ,牛乳の代わりにライスミルクを使いました。米粉の味と食感が薄力粉とは変わってきますので、薄力粉とブレンドしても食べやすい(食べ慣れた)ものになります。オリーブオイルで焼きましたがバターもおすすめです。
このレシピの生い立ち
緑のスイーツといえば抹茶が多いですが、ペーストのケールを使ってよりヘルシーにならないかと試行錯誤中にできたメニューです。