簡単☆ヘルシー炒り豆腐の画像

Description

ヘルシーなお豆腐がご飯のおかずに♪

材料 (4人分)

1丁
1/2本
1/2本
1束
小2本
◆だし汁
1/2カップ
◆醤油
大2
◆酒
大1
◆砂糖・みりん
小1
1個
適量

作り方

  1. 1

    豆腐を水切りする。
    重しかキッチンペーパーに包んでレンジでチン♪

  2. 2

    人参はみじん切り、えのきは1cm幅、長ねぎは輪切り、ちくわは縦半分に切って5mm幅。もしくは好きな大きさでww

  3. 3

    フライパンにゴマ油大1 (分量外)を熱し、豆腐を入れ崩しながら炒る

  4. 4

    長ねぎ以外の材料を入れてしばらくしたら、合わせておいた◆を入れ、煮汁が少なくなるまで煮る。その後に長ねぎ投入。

  5. 5

    煮汁が少なくなったら、溶き卵を回し入れる。全体を混ぜ合わせたら火を止め、刻みねぎを入れて完成♪

コツ・ポイント

切り方は火が通りやすければ適当で♪時短!!!!

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にある物で作ったレシピ♪色んな野菜で代用できます♡
レシピID : 2970172 公開日 : 15/01/18 更新日 : 15/01/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
rin0418r24
優しい味で美味しいです!たっぷり作り置き☆

ありがとうございます♡また是非作って下さい♡

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りょうびん
優しい味がして、美味しかったです♪さつま芋入りで、しっとりです…

さつま芋入り美味しそう♡ありがとうございます♡

初れぽ
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ちちろママ
美味しかったです☆とっても簡単でした!

有難うございます♡ぜひまた作って下さい(^^)♡