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簡単、時短、ダイエット！豆腐ステーキ♡

簡単、時短、ダイエット！豆腐ステーキ♡の画像

Description

簡単に作れてヘルシー！お腹も満たされます♪
ダイエットや節約、時間がない時に！
それでいて、美味しいです(^q^)

材料

■ ▼材料
豆腐
半分
しめじ
お好きな量
エリンギ
お好きな量
■ ▼調味料
酒
大さじ1/2
みりん
大さじ1/2
しょうゆ
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    豆腐は好きな大きさに切る。(ステーキなので薄めの方がいいかも)

  2. 2

    お好きなキノコ類を食べやすい大きさに切る。
    好きな具材でOKです。

  3. 3

    豆腐、キノコ類をフライパンに入れ、その上から調味料を全て入れる。(しょうがやニンニクを入れるとスタミナアップ)

  4. 4

    中火で両面を焼く。

  5. 5

    写真

    お味噌汁と合わせて作りました。簡単ヘルシー献立です。ID2977627

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

簡単ヘルシーで、満腹になるものをと考えました！
豆腐やキノコなので体にも良くて、調理も簡単で食材費も安い、素敵なレシピになりました(*^^*)
レシピID : 2977601 公開日 : 15/01/23 更新日 : 16/03/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2015年8月17日
写真
abomu
簡単で美味しかったし、豆腐を多めにしたのでだいぶお腹が満足です♪

レポありがとうございます♪豆腐多め、お腹いっぱいになりそう♪

2015年4月18日
初れぽ
写真
さあや13
大人数向けに作りました。家族にも好評でしたよ！

好評で嬉しい。れぽありがとうございます(*^^*)

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3i7i
簡単、時短、ダイエット！豆腐ステーキ♡
by 3i7i