簡単☆カリカリ炒り黒豆 オーブンレンジ

簡単☆カリカリ炒り黒豆 オーブンレンジの画像

Description

カリッカリでヘルシーな炒り黒豆です。コンロを使わず安全簡単。少し時間はかかりますが、失敗なしでできると思います♫

材料

250g
水or熱湯
黒豆がしっかり浸る程度
塩等
お好みで

作り方

  1. 1

    黒豆を水に浸します。水からの場合は一晩吸水させますが、時間が無い場合は熱湯で2〜3時間でもOK。

  2. 2

    ザルに上げ水を切ります。できれば1時間ほど放置。黒豆の表面がびしょびしょでなければいいのでキッチンペーパーなどを使っても

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    オーブン170℃余熱無し50分。黒豆ができるだけ重ならないよう、均等にバットに広げること。途中何度か掻き混ぜてください。

  4. 4

    焼きあがると表面はしっかり乾いていますが、食べてみるとふにゃっとしてると思います。ここから中の水分を飛ばしていきます。

  5. 5

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    レンジ5分。うちは600wです。途中適宜掻き混ぜる。

  6. 6

    様子を見ながら1分ずつレンジかけます。うちのレンジではここで合計3分で出来上がり。

コツ・ポイント

塩など入れたい場合は最初の吸水時の水に混ぜてください。その場合は熱湯からにした方が溶けやすいかもしれないですね。レンジ調理に入ってからはすぐに焦げるので目を離さないで。ギリギリ焦げない位が一番美味しいです☆

このレシピの生い立ち

レンジは火を通しながら水分を飛ばす調理には最適です。ですが、黒豆で最初からそれをすると、ポンポン弾けて庫内が大変なことに…古いレンジが一台壊れてしまいました(~_~;) 色々試行錯誤した結果、この方法に落ち着きました。
レシピID : 2983087 公開日 : 15/01/27 更新日 : 15/02/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13 (12人)
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まみりんまま
オーブンで温度を下げてもう少し時間をかけ、レンジも低温で様子を見ながら追加しました。ポリポリ美味しいです。
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なつき☆ミ
前回とても美味しく手軽だったのでリピさせて頂きました♪食べ始めるとホント手が止まらないです(笑)レシピ感謝♡
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なつき☆ミ
初めて炒り豆を自作しました♪カリカリ香ばしく美味し過ぎて手が止まりませんでした(笑)分かりやすいレシピ有難うございます♡
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ららるー
良い仕上がり☆我が家のレンジでは4分。快腸活欠かせない美味感謝♡