離乳食後期～チンゲン菜しらすひじきご飯
ななへいママ
作り方
-
-
1
-
チンゲン菜、しらす、ひじき、は製氷器でストックしておいたものをラップでチンします。
-
-
-
2
-
◆チンゲン菜
よく洗い、沸騰した鍋にいれ10分程度しっかり柔らかくなるまでゆでて、細かく刻む。→製氷器で凍らす
-
-
-
3
-
◆しらす
ざるにしらすを入れて、沸騰したお湯をたっぷりかけて塩抜きする。→製氷器で凍らす
-
-
-
4
-
◆ひじき(乾燥タイプ)
水で戻し、少し刻む。→製氷器で凍らす
-
-
-
5
-
1に、柔らめに炊いたご飯と、かつおぶし、醤油を入れて混ぜたら出来上がり♪
-
コツ・ポイント
作りおきしておけば、チンして混ぜるだけなので、簡単楽チンです♪
このレシピの生い立ち
食べムラのある娘に、少量でもしっかり栄養をとってほしかったので.:*:・'°☆
ななへいママ
