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ダイエット！レンジでヘルシーポップコーン

ダイエット！レンジでヘルシーポップコーンの画像

Description

食物繊維たっぷりでダイエットにピッタリなポップコーンは、やっぱりヘルシーに食べたい！ポリフェノールの抗酸化作用もうれし〜

材料 （ルクエスチームケース中）

乾燥コーン(ポップコーン用)
大さじ2
オリーブオイル
大さじ2
クレイジーソルト(塩)
適量
ブラックペッパー
適量

作り方

  1. 1

    写真

    コーン、オリーブオイル(大さじ1)をルクエ(シリコンスチーマー)に入れてまぜまぜ。

  2. 2

    レンジで3分チン！

  3. 3

    オリーブオイル(大さじ1)、クレイジーソルト、ブラックペッパーをふりかける

  4. 4

    ふた閉めてちょっとフリフリ。

コツ・ポイント

クレイジーソルトだととってもおいしいけど、普通の塩でも大丈夫です。
コショウはあらびき的なやつがオススメです！

分量はだいたいでよいです。お好みで調整してください♪

このレシピの生い立ち

ダイエット中もおいしいおやつを食べたいなぁと思って。
オリーブオイルと塩コショウはやっぱりテッパン！！
レシピID : 3001206 公開日 : 15/02/06 更新日 : 15/02/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6件 (6人)
2021年5月24日
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なごにゃん
簡単おいしくできました！
#おやつ
2021年5月19日
写真
petiller
アマゾンプライムのお供に作りました。食べたい時に簡単にできて嬉しいです^ ^
#レンジで楽チン #美味しい #わたしの好物 #すぐ作れる
2018年4月27日
写真
ﾁｬﾝはち☆
こんな簡単にできるなんて♡連休の子供たちｵﾔﾂにﾅｲｽですね♪

ありがとうございます★お子様も気に入ってくれたら嬉しいです！

2015年12月19日
写真
みりキッチン
レンジで簡単に出来てヘルシーで美味しい♪リピ確定です！

レポありがとうございます！ぜひリピしてください〜★

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エブリティ
ダイエット！レンジでヘルシーポップコーン
by エブリティ