オーバーナイトオーツ

オーバーナイトオーツ

Description

簡単ヘルシー腹持ちよし!
朝ごはん・ランチ・間食に☆

材料 (1食分)

オーツ
1/2Cup
牛乳(アーモンドミルク,ココナッツミルク)
1/2Cup
グリークヨーグルト(プレーン)
1/2Cup
ピュアメープルシロップ
1tbs
チアシード(無くてもok)
1/2tbs
ブルーベリー(ミックスベリー)
適量

作り方

1

写真

ベリー以外の材料を容器に入れ混ぜる。

2

1.にベリーを入れる。

3

写真

冷蔵庫で一晩寝かせて完成☆

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

体のための食事作り!
レシピID : 3010092 公開日 : 15/02/11 更新日 : 15/02/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

2015/03/04

First tsukurepo mark
写真

忙しい日のランチにすごく助かります♫ブルーベリージャム使用♡旨っ

yukiじるし

楽ちんですよね☆ つくれぽありがとうございます♡