簡単!!低価格!!《ガーリック蛸ライス》

にんにくはｽﾗｲｽ、赤唐辛子は種を除いて1～2㍉幅の輪切りに。蛸は皮を取って1㌢角に切ってﾍﾟｰﾊﾟｰで水気をきる。

フライパンにｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを弱火で熱し、にんにく→赤唐辛子を投入して香りが出るまで優しく炒める。

にんにくの香りが出て来たら中火にして蛸をさっと炒めご飯を加えて塩ｺｼｮｳで調味する。