美容に♪ペンネの酒粕クリ−ム煮

スチーマーにペンネと被るくらいの水を入れて500wのレンジで７分加熱する。
ジャガイモは一口大に切ってレンジで３分加熱。

ムネ肉に塩コショウして小麦粉を表面につける。
シメジは根元を切ってほぐしておく。
ブロッコリーは湯掻いておく。

鍋に牛乳を入れて熱しムネ肉、コンソメジャガイモも入れて煮込む。