ダイエット中のフォンダン・ガトーショコラ
Description
砂糖・小麦粉・バター不使用！しかもレンジで2分！即席 ダイエット おやつ 簡単 お菓子 スイーツ おいしい ヘルシー
えりーーーーな
材料
（直径約6cm 深さ4cmのハートのココット3つ分）
作り方
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1
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ボウルに卵、豆乳、メープルシロップをいれ泡立て器でよく混ぜます。
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2
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米粉とココアをあわせてふるいながらいれ、泡立て器でよく混ぜます。
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3
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ココットに均等にいれます。総量が150gくらいになるのでだいたい50gずついれると均等になります。
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4
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あとは500wのレンジでラップをせず2分チンします。もこもこふくらんできます。これで完成！できたてがおすすめ♡
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5
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メープルシロップはカルディコーヒーのこちらを使用しています♫
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コツ・ポイント
コツがないっていうのがコツです！(笑) 材料が揃っていれば作ろう！と決めてから15分後にはもう食べれていますよ♡名前の通り一部がフォンダンショコラのようにとろーっとしています( ^ω^ )ナッツ等をトッピングしてもおいしいです！
このレシピの生い立ち
ダイエット中にどーしても濃厚なショコラケーキが食べたくなったので( ^ω^ )
かなり甘さ控えめなので大人向けかもです！
ココットは100円均一のです♡
かなり甘さ控えめなので大人向けかもです！
ココットは100円均一のです♡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
えりーーーーな
