牛蒡が香る牛すき焼きのおこわ風炊込みご飯
Description
《2つのカテゴリ承認》感謝☆すき焼きの素を使う時短・簡単・手早く・失敗無しで美味☆“すき焼き味”の何ちゃっておこわ”!
材料
(4人分)
すき焼きの素
150ml(すき焼き2人分)
1/2本
200g
中1個
250g~300g
3カップ
具の煮汁と合わせて3合のご飯用の分量
1枚半~2枚
作り方
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1
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具はこれだけ。後はお米と水が必要なだけです。
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3
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深めのフライパンや鍋にすき焼きの素150mlと同量の水150mlを入れる。
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4
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そこにごぼうだけを入れて煮立てたら、
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5
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あくを抜いて半分ていどに食べやすく切ったしらたきを入れる。
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7
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玉ねぎのうえに牛肉をのせる。
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8
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すぐに肉はピンク色になるので、火を消して粗熱をさます。
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9
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炊飯器の釜に研いだお米を入れ、そのうえに具の汁だけを入れる。
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10
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3合分に足らない分の水を加える。
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11
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具の固形分をのせ、
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1枚を4つに切ったお餅を1枚半から2枚分、6個から8個のせる。
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早炊きではなく、ふつうの炊飯のスイッチを入れる。
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炊き上がりの音がしたらそくざにフタを開け、
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素早く、でもていねいに溶けたお餅をご飯粒にからめるようにかき回し、ふきんをはさんでフタを閉め5分から10分ほどおもす。
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お味噌汁と浅漬けだけで、十分に満足できる一食となりました。
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《2015年10月11日追記》
このレシピが“ごぼう”カテゴリに承認していただけました。
ありがとうございます!
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《2016年9月17日追記》
このレシピが“おこわ”カテゴリにも再び承認していただけました。
ありがとうございました!
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コツ・ポイント
・ごぼうをささがきにするときは、変色しないように素早くおこないすき焼きの素に入れる
・炊き上がったらすぐにフタを開けて、すばやく溶けたお餅をご飯にからめるようにかき混ぜる
・ふきんをかませて5~10分間おもす
・炊き上がったらすぐにフタを開けて、すばやく溶けたお餅をご飯にからめるようにかき混ぜる
・ふきんをかませて5~10分間おもす
このレシピの生い立ち
そばつゆを使う手抜き炊き込みご飯のイメージで、大好きな牛肉と牛蒡のしぐれ煮やつくだ煮を混ぜて炊いても何か違う…すき焼きのシメで残りのつゆにご飯を入れて食べるのを思い出してすき焼きの素とダイエット用に常備のしらたきを入れおこわ風に炊きました。