血管ダイエット食208（うどん太巻き）

うどんのだしはサバの干物をぶつ切りにして鍋にワカメ、塩、菜の花を入れ煮る。醤油と塩で調整。

マグロ、玉子、きゅ～り、イカなどの太巻きを作りスライス。

ハーブ水はハーブをグラスの水につけ、電子レンジで温めて飲む。