ダイエットランチ簡単ペペロンチーノ
中月ドラゴンズ
作り方
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1
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沸騰したお湯に塩小さじ1弱（分量外）を入れ、パスタを茹でます。※写真は片手鍋用にパスタを半分に折ってます
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2
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茹で上がり4分前にしらたきを入れます。（温度が下がるので強火に）
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3
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オリーブオイル（分量外）とパスタ茹で汁、ニンニク、コンソメを入れてコンソメが溶けるまで中火で炒めます。
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4
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コンソメが溶けたら、火を止めます。とうがらしをキッチンハサミで切りながらいれ、胡椒をかけます
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5
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パスタがゆであがったら、ザルにあけしっかり湯きりします。フライパンに入れ中火で1〜2分パスタソースと絡めます。
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6
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出来上がり〜
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7
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ダイエットランチ大盛
ID:3032001
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コツ・ポイント
パスタの茹で汁は必須。とうがらしを炒めるとものすごく辛くなります。火をとめてから入れると食べやすい辛さになります。満足感アップのためよく噛んでください！
このレシピの生い立ち
健康的にぷくぷく解消
甘いもの食べ過ぎました…
甘いもの食べ過ぎました…
中月ドラゴンズ
