美味しい♡ダイエットお粥♡

美味しい♡ダイエットお粥♡

Description

残った材料で節約簡単お粥♡美容とダイエットに効果的!

材料 (*ふたりぶん)

ご飯
ご飯茶碗半分
キャベツ
前の日の千切りの残り
梅干し
ふたつ
お豆腐
小さいの1パック
お水
多めに
*
適量
お塩
適量
鶏ガラスープの素
適量

作り方

1

お鍋にお水を半分くらい張ります( ´•ω•` )
ここに、ほんだし、お塩、鶏ガラスープの素を投入します♡

2

そしてご飯茶碗半分くらいのご飯を入れます(*´Д`*)
前の日にコロッケの付け合わせで残った食物繊維のキャベツも入れます

3

疲れを取ると言われている梅干しも、種を取って、紫蘇ごと叩いて入れていきます(*´Д`*)

4

かさ増しの豆腐は水を切りストレス発散のごとく、ぐちゃぐちゃにして入れます♡このストレス発散ってとこがミソ♡*

5

そして沸騰してきたら、
中火でコトコト…

6

ご飯が完全にふやけて、キャベツも柔らかくなって、梅の香りがしてきたら完成(*´Д`*)

コツ・ポイント

焦げない様に優しく 優しく(*´Д`*)

このレシピの生い立ち

コロッケのキャベツが余ってしまい、蒸しキャベツにもさすがに飽きて、ダイエット=お粥という古の発想からキャベツお粥がうまれました(*´Д`*)食物繊維もクエン酸も摂れるし一石二鳥
レシピID : 3058495 公開日 : 15/03/10 更新日 : 15/03/10

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