おからハンバーグ
カオピー☆
作り方
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1
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おからと、水切りした木綿豆腐と、ツナ缶を混ぜる
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2
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刻んだ生姜、 またはすりおろした生姜を１に混ぜる
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3
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塩、胡椒で味付けする
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4
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フライパンで焼く
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コツ・ポイント
ピーマンに詰めると、ピーマンの肉詰めみたいになります
このレシピの生い立ち
低カロリー低糖質で、お腹がいっぱいになるおかずを作りたいと思って
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
393万
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