炭水化物カット・しらたき入りパスタ

白滝は3等分ぐらいにカットしてお湯であく抜きしておきます。

玉ねぎは薄めのスライスに、ハムは1～2ｃｍほどに切っておきます。

パスタを茹でてる間に白滝と玉ねぎを中火炒めます。白滝が水っぽいので油はなくても大丈夫です。

ハムを入れます、他にきのこなどがあれば入れて炒めてください。

少し固めに茹でたパスタを入れて軽く炒めて、最後に胡椒と七味をかけて出来上がりです。