お好み焼き粉で鮭のソテー簡単魚ムニエル秋
作り方
-
-
1
-
鮭の切り身を用意。ドリップを吸う為の敷物を取り、キッチンペーパーでトレーの水分と、切り身の余分な水分を取る。
-
-
-
2
-
トレーの上で、大まかに骨を取り、3等分に切る。皮を取る場合はここで。
-
-
-
3
-
お好み焼き粉をカップ1/4用意
-
-
-
4
-
ボールにお好み焼き粉を入れ、鮭の切り身を入れる。
-
-
-
5
-
お好み焼き粉を全体につける。
-
-
-
6
-
多めの油でソテーする。焦げないように中火で焼き、焼き色が付いたら、先に置いたものや身の小さい物からひっくり返す。
-
-
-
7
-
裏面も焼き色が付いたら出来上がり。
-
-
-
8
-
骨に気をつけて召し上がれ。マヨドレや和風ドレッシング・タルタルソーズも合いそうです。20150315夕食
-
-
-
9
-
皮も余った粉を付けて焼いたら、パリパリで美味しかったです。
-
-
-
10
-
レシピID3057535
レシピID3022923
のサラダも一緒にどうぞ(^^)
-
-
-
11
-
お弁当にもどうぞ(^^)
-
-
-
12
-
魚のおかず
レシピID3037775カジキ、もどうぞ
-
-
-
13
-
別レシピ、あじの竜田揚げ焼きもどうぞ
-
コツ・ポイント
衣が付いているので、ひっくり返す時は箸でなくフライ返しを使ってください。
このレシピの生い立ち
代替給食で魚のおかずが出るので、翌日の弁当に使うのを見越しソテーにしました。お好み焼き粉か余っていたので使用。弁当に入れやすいように先に切りました。