菜の花と葉玉ねぎのマリネの画像

Description

春の旬野菜で簡単にできる前菜です。

材料 (2人分)

1/3束
1/2本
オリーブオイル
大さじ1
しょう油
大さじ1
米酢
大さじ1
クミンパウダー
少々

作り方

  1. 1

    菜の花は1cmくらいに刻む。
    葉たまねぎは、縦半分に切り薄切りにする。
    にんじんはピーラーで縦にスライスする。

  2. 2

    ボウルにオリーブオイル、しょうゆ、米酢、クミンパウダーを入れて良く混ぜ、野菜を入れて和える

コツ・ポイント

菜の花は、やわらかく苦みの少ないものが手に入ると食べやすいです。葉たまねぎの代わりに新たまねぎでも良いです。

このレシピの生い立ち

季節柄、サラダ野菜が手元になかったので、旬の野菜を生でいただきやすいマリネにしてみました。
体から毒素を排出して腸美人になる食生活
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レシピID : 3088039 公開日 : 15/03/26 更新日 : 15/03/26

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