ブロッコリーの豆腐ドレッシングサラダ♡
Description
血液サラサラ～♪えごま油ｲﾝの豆腐ドレッシングで頂くブロッコリー☆認知症予防、アンチエイジング、ダイエット効果期待♡
スタイリッシュママ
材料
作り方
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1
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ブロッコリーは小房に分け、サラダ油を入れた、たっぷりのお湯で２～３分位ゆで、水気を切って、皿に盛る。
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2
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すりごまを加えて、豆腐ドレッシング（レシピID : 3090475）を作る。
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3
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１のブロッコリーにかけたら出来上がり♪
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コツ・ポイント
エゴマ油は、熱に弱い油なので、加熱をせずに食べることがポイントです！
オメガ３のαリノレン酸も効率よく摂れるのでおすすめ☆
豆腐ドレッシング（レシピID : 3090475）に、すりごまを加えて、さらにヘルシー度アップです♡
オメガ３のαリノレン酸も効率よく摂れるのでおすすめ☆
豆腐ドレッシング（レシピID : 3090475）に、すりごまを加えて、さらにヘルシー度アップです♡
このレシピの生い立ち
アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」♪
脳の神経細胞同士とつながりを強めるためには、たんぱく質と一緒に摂るといいとのこと☆
ブロッコリーに豆腐ドレッシングをかけたら１株簡単に食べられました☆
脳の神経細胞同士とつながりを強めるためには、たんぱく質と一緒に摂るといいとのこと☆
ブロッコリーに豆腐ドレッシングをかけたら１株簡単に食べられました☆
スタイリッシュママ
