糖質オフ！ねぎ豚だれつけ麺（糖質0g麺）

Name: 糖質オフ！ねぎ豚だれつけ麺（糖質0g麺）
Yield: １人分
Ingredients: 紀文「糖質0g麺」 １袋; つけだれ; 豚薄切り肉 ５０ｇ位; 白ねぎ １０cm位; ごま油 小さじ1/2; めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ２; 水 大さじ４; 白すりごま 大さじ１; ・青ねぎ(小口切り) 適量

Description

おからとこんにゃくで作られた麺を使って、糖質制限中でも安心して食べられて満足できる一品♪ 麺は冷でも温でもお好みで…。

ほっこり～の

材料（１人分）

紀文「糖質0g麺」

１袋

■ つけだれ

豚薄切り肉

５０ｇ位

白ねぎ

１０cm位

ごま油

小さじ1/2

めんつゆ(3倍濃縮)

大さじ２

水

大さじ４

白すりごま

大さじ１

・青ねぎ(小口切り)

適量

作り方

1

「糖質0g麺」は袋から出してざるにあけ、水洗いをしてから水分を切る。
2

[つけだれ作り]
①…豚薄切り肉は食べやすい大きさに切る。
白ねぎは、斜め薄切りにする。
3

②…フライパンを熱してごま油を入れ、①の豚薄切り肉と白ねぎを入れて炒める。
4

③…②に火が通ったら、めんつゆと水を加える。
煮立ったら白すりごまを加えて火を止める。
5

１の糖質0g麺を軽くしぼって水分をしっかり切り、４のつけだれとそれぞれ器に入れ、たれに青ねぎを入れる。
6

◆うどんを使って作るレシピ
『つけうどん◆すりゴマたっぷり！ねぎ豚だれ』
（ID:2360361）
7

◆糖質0g麺レシピ
『糖質オフ！きつねうどん(糖質0g麺)』
（ID:3114648）

コツ・ポイント

豚肉は、豚こまや豚ばら薄切り肉など、お好みのものをお使いください。
麺を温めて食べる場合は、袋から出してざるにあけ、水洗いをしてから水分を切り、鍋に沸かした湯の中に短時間入れて温めてください。

このレシピの生い立ち

よく買う「糖質0g麺」に、よく作るつけうどんの味付けをしてみました♪

レシピID : 3091465 公開日 : 15/04/17 更新日 : 15/04/17

このレシピの作者

ほっこり～の

スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。
たくさんの方が届けて下さるつくれぽのコメントに、毎日元気とやる気を頂いております。ありがとうございます。
新しい味と美味しい笑顔を求めて、これからも色々と作っていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします♪

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