詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

えごま油の ヘルシーフレンチドレッシング

えごま油の ヘルシーフレンチドレッシングの画像

Description

血液サラサラ～♫
えごま油で作るフレンチドレッシング♪
美味しく認知症予防、アンチエイジング、ダイエットしましょう♡

材料

えごま油（亜麻仁油でもOK!）
大さじ4
酢
大さじ２
塩、こしょう
各少々
■ お好みで♪
粒マスタード
大さじ１/２～１
砂糖
小さじ１/４

作り方

  1. 1

    写真

    ボウルに材料全部入れて、泡だて器でよく混ぜ合わせる。とろっとしたら、出来上がり♪

  2. 2

    写真

    メイン写真はノーマルverです♫
    これは粒マスタード
    ｲﾝverです✧

コツ・ポイント

エゴマ油は、熱に弱い油なので、加熱をせずに食べることがポイントです！
オメガ３のαリノレン酸も効率よく摂れるのでおすすめ☆
お砂糖、粒マスタードはお好みで♪
オリーブオイル、サラダオイルで作れば普通のフレンチドレッシングです♡


このレシピの生い立ち

アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」♪
この頃は定番フレンチドレッシングをえごま油で作っています♡


レシピID : 3091976 公開日 : 15/03/30 更新日 : 22/06/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

30件 (22人)
2023年8月21日
写真
ナピト
万能になんにでもあって美味しいですね♪体にもよくて嬉しいです♡
#ヘルシーフレンチドレッシング
2020年7月8日
写真
トコタン
揚げ魚…下に野菜いっぱい…こういう時ソースか醤油でなくコレがサッパリ♡で美味しい(^-^)
#お気に入り
2019年2月9日
写真
トコタン
小さな瓶に入れカシャカシャ♡５分も掛からず美味しい物が♪感謝♡

しっかり乳化して最高の仕上がりですね！素敵れぽありがとう❀

2018年11月3日
写真
トコタン
亜麻仁油で(^-^)マスタードと蜂蜜も加えて…絶品なんだな♪感謝

最近は亜麻仁油が若干優勢ｌ気味？れぽありがとう(*^_^*)

もっと見る
つくれぽを書く

このレシピが登録されているカテゴリ

このレシピの人気ランキング

似たレシピをさがす

( )
スタイリッシュママ
えごま油の ヘルシーフレンチドレッシング
by スタイリッシュママ