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ごぼうは皮をむき、斜めに切って水にさらし、アクをぬきます
にんじんは皮をむき半月切りにしますえのきだけは石づきを取っておきます油揚げ、しらたきは食べやすい大きさに切ります
鍋に固いものから順に材料を入れますごぼう→にんじん→しらたき→油揚げ→えのきだけその中に水を入れ煮ます
5~6分くらい煮たら砂糖・しょうゆ・総合調味料を入れます
中火でコトコト約10分、煮汁がなくなるまで煮たら出来上がりです。
昆布、良いですね。味も栄養価もまた一段とアップしそうですね。