サラダライスの画像

Description

発芽玄米でさっぱり食べれるサラダライスです。

材料 (4人分)

発芽玄米ご飯
4膳
1本
2個
しばえび
40g
☆サラダ油
大さじ6
☆酢
大さじ2
☆塩
1g
☆コショウ
1g

作り方

  1. 1

    えびはあらかじめ茹でておきます。

  2. 2

    きゅうりは1cm幅の小口切りにし、ゆで卵は縦4つに割りさらに半分に切ります。ハムは2センチ幅の短冊切りにします。

  3. 3

    ☆印のサラダ油と酢・塩・コショウを混ぜてドレッシングを作っておきます。

  4. 4

    熱いご飯に3で作ったドレッシングを大さじ3加えて混ぜます。

  5. 5

    残りのドレッシングをきゅうり・ゆで卵・ハム・しばえびと混ぜます。

  6. 6

    ご飯が温かいうちに具材と混ぜます。

  7. 7

    器にサラダ菜をひき、6を盛り付けプチトマトを飾ったら完成です!

コツ・ポイント

ご飯が温かいうちに作業してください。
お好みで他の具材を加えてもいいです。(アボカドや茹でもやしなどおすすめ!)
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このレシピの生い立ち

さっぱりおいしくご飯と野菜が食べられます。
レシピID : 3098235 公開日 : 15/04/02 更新日 : 15/04/15

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