小松菜とりんごのグリーンスムージー

小松菜とりんごのグリーンスムージーの画像

Description

鉄分豊富な小松菜にりんごとバナナを加え、爽やかな香りと自然な甘みで、野菜嫌いでも美味しく飲めるスムージーです☆

材料 (1人分)

1/4束
1/4個
1本
100ml

作り方

  1. 1

    りんごは皮をむいてざく切りにし、小松菜とバナナもざく切りにして、水を加えてミキサーにかけて滑らかにする。

コツ・ポイント

普通のコップ2杯程度なので、2人分にしてもOKです。

このレシピの生い立ち

緑黄色野菜、食物繊維、果物、女性が不足しがちな鉄分が、一度に美味しくとれるグリーンスムージーを作ってみました。
レシピID : 3120617 公開日 : 15/04/15 更新日 : 15/09/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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ちゃぴ♥
ベビー用に黒ごまも入れてレンジでチンしました♡ぺろりと完食嬉し♡

初めまして☆とっても嬉しいコメントありがとうございます♪

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@迷子@
飲みやすくて美味しかったです!!

いつもいつも嬉しいコメント&素敵なつくれぽ大感謝です^^

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クックRZQ6BT☆
飲みやすかったです♡

初めまして☆お口に合って嬉しいです♪素敵れぽ感謝です^^

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あーもこ
りんごの食物繊維で栄養アップできて良いですね☆美味しかったです♪

嬉しいコメントありがとうございます☆つくれぽ感謝です♪