獣医師ますみ麹道キャベツ菜の花のつけもの

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Description

自家製の塩麹で、春野菜のつけものを作りました。気って置いておくだけ。

材料

100g
鷹の爪(輪切り)
1個
少々
粗塩
大さじ2
塩麹
大さじ2

作り方

  1. 1

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    キャベツをざく切りにします。

  2. 2

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    菜の花も大きく切ります。

  3. 3

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    鷹の爪と昆布を切ります。辛いのが苦手の方は、鷹の爪を除いても大丈夫です。

  4. 4

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    塩麹を自家製なので、天然塩が使っています。

  5. 5

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    塩もフランスの粗塩を使いました。

  6. 6

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    ジプロックに入れて、混ぜます。

  7. 7

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    6のようになれば、冷蔵庫に入れておきます。一晩で、熟成されます。

コツ・ポイント

塩の量は、参考にしてください。長く置いて、発酵をさせたものがお好みなら、もう少し減らしても大丈夫です。発酵が進んで、甘みのうまみが出ます。

このレシピの生い立ち

発酵食品を食べると体に、腸内細菌にいいといわれています。新鮮か野菜をジプロップに入れて、置いておくだけなので、簡単です。腸内細菌が喜ぶレシピ。
レシピID : 3120659 公開日 : 15/04/15 更新日 : 15/04/15

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