お弁当に、子供の大好きなタコライス

レタスは適当な大きさにちぎりトマトは薄くスライス、プチトマトなら半分に切っておく

フライパン（テフロン加工なら油なしでOK）に油をごく少量ひいて中火であたため、あったまったらミンチを入れて炒める

肉の色が変わってきたら塩胡椒して調味料をすべていれて炒めてできあがり。