栄養満点!優しい味の味噌おじや。の画像

Description

消化の良い味噌おじやに、すりおろし人参とお豆腐、卵、ネギで体の中から温まります。家にある物で簡単に出来ます♪

材料 (2人分)

大人用茶碗山盛一杯分
500ml
顆粒だし
小さじ2
1/2本
1個
1/2丁
味噌
大さじ2と1/2

作り方

  1. 1

    鍋に水と顆粒だしを入れ、すりおろし人参も入れて火にかける。

  2. 2

    長ネギは荒みじん切り。卵は割りほぐしておく。豆腐は水をきっておく。

  3. 3

    沸騰してから中火で2分くらい経ったら、ご飯を入れてほぐす。ほぐれたら水をきった豆腐を入れて、おたま等で大胆に切り混ぜる。

  4. 4

    弱火にして、お豆腐が温まる程度に煮込んだら、長ネギを入れて味噌を溶かし、仕上げに溶き卵を流し入れる。

  5. 5

    私は卵は固めが好きなので弱火で少々煮込んでいます。 半熟が好きな方は、火を止めて蓋をして、数分放置で。

  6. 6

    写真

    出来上がり♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ミナいちごさんの「味噌おじや」をヒントに、野菜嫌いの子どもにすりおろし人参を入れ、豆腐も入れたら大好物になりました。
レシピID : 3129838 公開日 : 15/04/19 更新日 : 15/04/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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赤い電話
体が温まってとてもおいしい♬栄養たっぷり豆腐も入ってお腹大満足♡
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きらり流れ星
とても美味しく頂きました。ご馳走様♡
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のあころ❛ᴗ❛
風邪っぴき親子のランチに☆家にあるもので、美味しく出来て嬉しい♡

作って下さりありがとうございます~(о´∀`о)

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アルカママ
風邪気味の息子も美味しく食べました!治りますように☆

食べてくれてよかったです!!早く治りますように(⌒‐⌒)