アマランサス入りスープの画像

Description

栄養価の高いアマランサスの入ったスープです。ダイエットの時にも良いですよ。
アマランサスは、沈むのでよくまぜます。

材料

90g
1/3本
2枚(40g)
 しょうゆ(下味)
小さじ1
大さじ2.5~3
ホワンミー総合調味料
小さじ2
500cc
すりおろししょうが
こさじ1

作り方

  1. 1

    アマランサスは熱湯で8分茹でて湯切りしておきます。
    写真中央でにんじんの上にのっている小さなつぶつぶがアマランサスです。

  2. 2

    小松菜は4cm位に切ります。
    しいたけは薄切りにします。
    にんじんは細切りにします。

  3. 3

    豚バラ肉は細く切りしょうゆで下味をつけて、片栗粉をまぶします。

  4. 4

    湯を沸かし、にんじん・小松菜の茎・しいたけ・アマランサスを入れてます。

  5. 5

    1~2分煮て、沸騰してきたら、小松菜の葉、豚肉を入れ、豚肉がからまないように端でほぐしながら2分煮ます。

  6. 6

    最後に総合調味料で味を調え、すりおろししょうがを入れたら出来上がりです。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

アマランサスを入れた栄養たっぷりのスープです。体調が悪いときや夜食にもぴったりですね。
レシピID : 3133804 公開日 : 15/04/21 更新日 : 15/04/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
korakko
アマランサス種!若芽があったので作ってみました♪美味しー♡

若芽もいいですね。美味しそう!!