脱ステ☆アトピー改善野菜あんかけ丼
ぴょこ太郎
作り方
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1
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青梗菜以外の野菜を全てフライパンに入れ、蓋をして加熱。
野菜の水分で柔らかくなるまで加熱する。
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2
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その間に豚肉を茹で、脂抜きをする。
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3
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野菜が柔らかくなったら豚肉と青梗菜を入れる。
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4
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水と調味料を加え味付けする。
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5
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水溶き葛粉を加えてトロミをつけ、完成。
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コツ・ポイント
生姜やキノコを入れると尚いいです♪
豚肉は少量、皮膚の炎症悪化の原因となる脂は落として。
本当は入れなくていいのだけど、主人は入ってないと物足りないので入れています。
ごはんは五分付きです。
豚肉は少量、皮膚の炎症悪化の原因となる脂は落として。
本当は入れなくていいのだけど、主人は入ってないと物足りないので入れています。
ごはんは五分付きです。
このレシピの生い立ち
脱ステ中の息子、お肌の状態に合わせて食事を作っているので忘備録。
お肌の調子が悪い時は、腸に負担をかけないように。
お肌の調子が悪い時は、腸に負担をかけないように。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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